节律守护 RhythmGuard 是由 OrrisTech 开发的一款隐私优先的心率监测 iOS 应用，支持 iPhone 和 Apple Watch。应用通过 Apple HealthKit 只读访问心率、静息心率、心率变异性（HRV）、呼吸频率、步数、活动能量消耗、睡眠分析共 7 项健康数据。核心功能包括：4-2-6 呼吸引导（吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒）、场景化温和提醒（清晨起身、持续偏高、运动恢复）、心率趋势分析。所有数据 100% 存储在本地设备，应用不发送任何网络请求，不使用任何第三方分析、广告或崩溃报告服务。
APP PREVIEW
CORE FEATURES
Smart Monitoring
通过 Apple HealthKit 只读访问心率、静息心率、HRV 等 7 项健康数据，智能识别清晨起身、持续偏高、运动恢复等多种场景，并基于个人基线数据提供个性化监测。
Breathing Guide
4-2-6 呼吸练习：吸气 4 秒、屏息 2 秒、呼气 6 秒，每个完整周期 12 秒。配合柔和的视觉动画与 Apple Watch 触觉反馈，延长呼气帮助激活副交感神经系统。
Gentle Alerts
场景化温和提醒，不制造焦虑。当检测到心率偏高时，轻声说一句：「慢一点」「喝点水」「做个深呼吸」。支持安静时段自动静音，提醒频率智能控制，全部通过本地通知实现。
PHILOSOPHY
不是冷冰冰的医疗仪器，而是一个安静、温暖的伙伴，在你需要时轻轻提醒。
所有提醒都经过精心措辞，语气温和，绝不让你因为心率数字而紧张。
安静时段自动静音，不会在深夜打扰你。该说话时才说话。
我们相信，最好的健康守护
是让你几乎忘记它的存在。
The best health guardian is one
you almost forget is there.
所有健康数据 100% 存储在你的 iPhone 和 Apple Watch 本地。零服务器、零云存储、零第三方分析工具。
不使用 Google Analytics、Firebase、广告 SDK 或任何崩溃报告服务。应用不发送任何网络请求。
FAQ
节律守护 RhythmGuard 是由 OrrisTech 开发的一款隐私优先的心率监测 iOS 应用，支持 iPhone 和 Apple Watch。它通过 Apple HealthKit 只读访问心率、静息心率、心率变异性（HRV）、呼吸频率、步数、活动能量消耗、睡眠分析共 7 项健康数据，提供 4-2-6 呼吸引导和温和的场景化提醒。所有数据 100% 存储在本地设备，不使用任何服务器或第三方服务。
节律守护采用完全本地化的数据架构：所有健康数据仅存储在你的 iPhone 或 Apple Watch 上，不会上传到任何服务器。具体来说：
卸载应用即自动删除所有本地数据。
4-2-6 呼吸练习是节律守护内置的呼吸引导功能，每个完整周期 12 秒：
练习时配合柔和的视觉动画和 Apple Watch 触觉反馈，帮助用户在心率偏高或紧张时刻快速恢复平静。
Apple Watch 不是必需的，但推荐使用。节律守护可以在 iPhone 上单独运行，读取 HealthKit 中已有的心率数据进行趋势分析。配合 Apple Watch 使用时，可以获得实时心率监测、手腕上的呼吸引导以及触觉反馈提醒，体验更加完整。
不是。节律守护不是医疗设备，不提供医疗诊断或治疗建议。它是一款健康意识工具，帮助你了解日常心率节律模式。当检测到心率异常时，应用会给出温和的非医疗性提醒，例如「慢一点」「喝点水」「做个深呼吸」。如有任何健康疑虑，请咨询专业医生。
节律守护通过 Apple HealthKit 只读访问以下 7 类健康数据：
应用不会向 HealthKit 写入任何数据。
不会。「不制造焦虑」是节律守护的核心设计理念。所有提醒都经过精心措辞，语气温和友善。应用支持安静时段自动静音（例如深夜不打扰），提醒频率也经过智能控制，避免过于频繁。我们相信，最好的健康守护是让你几乎忘记它的存在。
